НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ОВОЩЕЙ И ФРУКТОВ

20–26 октября — Неделя популяризации потребления овощей и фруктов!
Овощи и фрукты — это не просто вкусно, но и важно для здоровья! 💙
🍏 Почему важно есть овощи и фрукты каждый день?
🥕 1. Профилактика болезней Регулярное употребление овощей и фруктов помогает укреплять сосуды и сердце, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и онкологии. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами — природными защитниками нашего организма.
🍎 2. Источник клетчатки Клетчатка улучшает работу кишечника, способствует выведению токсинов и помогает поддерживать нормальный уровень холестерина.
🌈 3. Психоэмоциональное благополучие Исследования показывают, что люди, регулярно употребляющие овощи и фрукты, чувствуют себя энергичнее и счастливее. Микронутриенты помогают вырабатывать серотонин — «гормон радости».
🍇 4. Природная альтернатива сладостям Фрукты — вкусный и полезный способ уменьшить потребление добавленного сахара. Они содержат натуральную фруктозу и множество полезных веществ.

✨ Пусть на вашем столе всегда будут свежие овощи и фрукты — здоровье начинается с правильных привычек!
🩺 Поликлиника №6 заботится о вашем благополучии!💙